déroulement d'une séance
                           
Vous envisagez un coaching? Bravo !

Mais qu'est-ce que c'est vraiment un coaching?
Voici la définition que je propose à mes clients:
"C'est une méthode pour permettre à une personne de dépasser une situation problématique pour elle et/ ou pour atteindre les objectifs qu'elle s'est fixés".
Il existe donc autant de thèmes de coaching que de situations, en voici quelques exemples:

Thèmes de coaching:
  • Situations de changement/ de développement:
Par exemple: Vous avez changé de travail et souhaitez gagner en confiance dans votre nouveau poste /vous souhaitez être plus à l'aise en réunion / Gagner en confiance en prise de parole en public ou dans d'autres situations/ vous vivez un changement professionnel ou personnel et voulez y voir plus clair pour organiser ce changement et le vivre sereinement etc... lire un exemple
  • Situations problématiques/ Crises
Par exemple: Vous souhaitez gérer un conflit/ Préparer un entretien qui vous stresse/ Vous débarrasser d'un comportement ou d'une réaction, d'émotions ou même d'idées qui vous posent problème/ Mettre fin à une phobie/ Gérer votre stress dans des situations particulière etc...lire un exemple
  • Demandes spécifiques
Par exemple vous souhaitez arrêter de fumer/ Gérer des addictions (dans ce cas le coaching intervient en complément d'un suivi médical adapté) ou encore développer votre confiance en vous etc... lire un exemple

Comment se déroule un coaching?
  • Une phase de rencontre et de découverte de votre demande
C'est une phase très importante, car le coaching est avant tout une relation de confiance. Vous devez donc vous sentir totalement à l'aise avec moi et je dois rapidement déterminer si votre situation relève bien de mes compétences. Je propose généralement que nous nous rencontrions ou que nous échangions par téléphone. Lorsque nous sommes d'accord sur l'objectif de votre coaching, on peut commencer.
  • Une phase d'entretiens
Il s'agit d'entretiens à deux, strictement confidentiels, d'une durée d'1h30, au cours desquels vous présentez votre situation et où j'interviens, en fonction de ce que vous exprimez.
Mes interventions sont à deux niveaux: Des questions, pour vous permettre de prendre du recul sur votre situation mais aussi de commencer à la voir autrement. Le postulat, c'est qu'à partir du moment où vous voyez les choses différemment, vous allez pouvoir avoir agir différemment.
Des outils pour vous permettre de développer de nouveaux comportements. C'est un peu comme si je vous entrainais, comme un coach sportif, à améliorer votre vision des choses, vos ressentis et vos réactions.
  • Une phase de bilan
La méthode de coaching que je propose est orientée solution, ce qui veut dire que se sont des accompagnements courts. A chaque fois que nous avons résolu le problème pour lequel vous étiez venu(e), nous procédons à un bilan, nous revoyons ensemble vos nouvelles stratégies pour nous assurez d'un changement durable.
Bien entendu je reste disponible si vous souhaitez être accompagné(e) sur d'autres situations, dans ce cas c'est un autre accompagnement qui débute.

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